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艾叶泡脚 驱寒祛湿
  艾叶泡脚可驱寒祛湿,暖宫助眠。
  大家可能会听过这样一句话:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气危害之大,祛湿之难,如不及时除去,就会影响人们的生活质量。今天要为大家介绍一个养生小方法,虽简单易行,却有驱寒祛湿,暖宫助眠之功,那就是艾叶泡脚。
  艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会消失了。
  艾草苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,如艾附暖宫丸。炒炭止血,可用治虚寒性月经过多,崩漏带下,妊娠胎漏,如胶艾汤。本品捣绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣,祛湿止痒。
  具体做法如下:
  取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜,随后按摩涌泉穴50-100下即可。一般来说,艾叶泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。