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养肺三招
  忌讳【门窗紧闭】
  春节期间,各种打扫卫生、吸烟、做菜产生的废气油烟,充满了整个屋子,如果不开窗通风,很容易伤及肺脏。“开窗通风,百病灭踪”,这句民间谚语,也是积极有效的防病措施,尤其是预防呼吸道疾病。
  养肺三招
  1. 练练深呼吸
  通过长期深呼吸练习,可以维护或改善肺弹性功能,在一定程度上改善肺功能。具体做法是采用鼻吸口呼,进行深长呼吸,早晚各1次,每次15~20分钟。
  2. 开窗通通风
  因为天气寒冷,开窗可每天短时间轮流进行,早晨是各种有害气体排放的高峰期,所以最好在上午 9~11时或下午2~4时开窗,开窗30分钟就足够了。开窗期间注意保暖。
  3. 吃点白萝卜
  平时痰多、大便干燥的人可尽量多吃些白萝卜,因为中医认为,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,而萝卜能助大肠排泄宿便。