精神养生:常怀坦荡之胸
精神养生，需保持胸怀坦荡，不做损人利己之事，不贪不义之财。胸怀坦荡，光明磊落，自然心安理得，心神安宁，没有忧愁，生活在舒心如意的气氛中，其乐融融。如此则人之精神内环境常保持良好的状态，有利于人的健康长寿。清代程文囿在《医述·医学溯源》中分析道：“胸襟坦荡，宁静淡泊，正如春气之和融，必能气血畅达，阴阳和调，自可益寿延年。”说明胸怀坦荡之人因心中无所贪恋执着，即便遇到重大变故也能保持清醒的头脑，可做到以不变应万变。
孔子云：“君子泰而不骄，小人骄而不泰”（《论语·子路》）。君子与小人，由于品德的分化，从而形成了不同的心理气质，对健康也有不同的影响。不注重道德修养的小人，有地位、有权势之后，会傲慢狂妄，飞扬跋扈；只要略有成绩，便会沾沾自喜，到处显摆，骄傲自大；看到好的东西，妄起贪念，就会产生荼毒身心的忧愁；得到了好的东西，唯恐失去，更会整天提心吊胆，增添种种无形烦恼。如此，则宠辱皆惊，患得患失，没有一点安详泰然之气象，必然有损自己的寿限。只有胸怀坦荡，不骄不躁的君子，面对任何客观环境，才能内心平和，坦然处之；气血条达，康寿延年。
