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最耗阳气的事千万别做!
  入伏之后,天气暴热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……这可能是体内阳气减少惹的祸!
阳气是生命的根基,医学典籍《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”老年以后,无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等,这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致。
  夏季自然界阳气最盛,人体的生长、发展也同时到达顶峰,阳气消耗特别大,因此要着重护阳。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,还有可能让暑湿入侵人体。
因此,夏季养阳,一定要避免伤阳。
     夏天最耗阳气的五件事 千万别做 
  1、常吃生冷寒凉的东西。喜欢喝凉茶、冷饮,有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶,不管体质状况如何,这样都有损身体脏腑阳气,造成阳虚。
  2、爱吹空调。现在商场、家里都有空调,到了夏天几乎一整天都待在空调环境中,阴寒之气频频侵入。如果平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就会损
伤阳气。
  3、休息不足。养生常言“日出而作,日落而息”,尤其是晚上阳气应该内收、回归本位。如果经常熬夜或者烦劳过度,阳气不能归位,只能慢慢耗散。
  4、缺乏运动。长期缺乏运动,不见阳光,极易造成体内阳气不足。
  5、滥用抗生素。从中医的性味去分析,抗生素属于苦寒性质,容易攻伐阳气,致阳气不足,体质就会变得虚弱。
  教您正确消暑和养阳
  1、晒。夏天很多人都不愿意出门,但如果能够在早晨和晚上出去散散步,让身体沐浴在阳光当中,也可以帮助您守护阳气,身体更加强壮。
  2、吃。在炎热的夏天,我们不妨经常吃一些有助于降暑的食物,比如说经常用绿豆来熬水喝,可以让您更健康。也可以把新鲜的荷叶和大米放在一起煮粥喝,再放上一些大枣和红糖,可以使您身体中的阳气慢慢聚集。