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​除寒湿困扰,调整机体平衡!
   湿即通常所说的水湿,湿邪遇寒邪则成为寒湿,主要由两个原因引起。从外而言,居住的地方潮湿,冒雨涉水,久卧湿地;从内而言,饮食生冷、瓜果水饮之品,损伤脾胃。
     寒湿的主要表现
  1、舌头:舌体胖大,有齿痕。舌苔白厚腻,有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
  2、小便:尿液清,如水一样。
  3、大便:寒湿导致的腹泻程度缓慢,肚子总觉得不舒服,排便次数多,稀薄不成形。
  4、体味:寒湿体质的人汗出肤冷,身上无味。
  5、痰:咳嗽时痰稀白,流清鼻涕。
  6、喷嚏:早上起来多见,遇风喷嚏不断。
  寒湿的人伴有阳虚,阴盛阳衰,怕冷,怕吹风,怕吃凉东西。寒湿内阻,会阻碍气血的运行,导致经络瘀阻,所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
  如何调理
  1、督脉灸。通过姜和艾的合力,运用温热刺激背部督脉,同时渗透到复杂有序的经络系统,层层传递至全身,激发出人体自身的阳气,达到温经通络、祛湿散寒、强壮真元、祛邪扶正的功效。
   2、拔火罐。根据特定的穴位如膀胱经、关元、足三里、承山穴、涌泉、阿是穴等,使局部皮肤充血或瘀血,达到温经散寒,舒经活血,祛风除湿的作用。
   3、穴位敷贴。根据中医辨证将药物贴于涌泉穴,通过刺激穴位,激发经气,达到通经活络、祛湿散寒的作用。
   4、泡脚。水温以42℃~45℃温暖舒适为宜。可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。泡脚以后可按摩足底涌泉穴或痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。
   5、茶饮、中药调理。姜切片取2~3片,红枣3颗,大火煮开,中火10—15分钟。姜枣茶能祛除寒湿、调和营卫。体寒怕冷的人,可以加几粒花椒,祛寒湿的效果更强。也可
根据医生辨证施治给予内服中药调理。