健康科普资源库设为首页   |   加入收藏   |  

  • 国家三级甲等中医院
  • 辽宁“十佳”中医院
  • 辽宁省健康教育示范基地
丹东市中医院健康热线: 2122644 / 3872103
核酸检测咨询电话: 2122644 / 3872560 / 3872614
本院公告
  • 丹东市中医院党委牢固树立“四个意识”,认真贯彻落实中央八项规定精神,坚决杜绝节日腐败。对“两节”期间发生的严重违规违纪问题要给予严肃处理。举报电话:3872671   举报邮箱:ddzyydb@163.com
     
您当前的位置:网站首页 - 中医养生中医养生
​精神养生
  精神养生是指在中医养生基本原则指导下,通过主动的修德怡神、积精全神、调志摄神等,保护和增强人的精神心理健康;通过节制、疏泄、移情、开导、暗示等措施及时排解不良情绪,恢复心理平衡,达到情志和调、心安神怡的养生方法。
  精神,是指人类特有的内心世界现象,包括思维、意志、情感及其他各种心理活动,中医学将其归属于神的范畴。五脏皆藏神,而“神发于心”,故心、神常统称或互代表述。人体的形与神互为依存,协调统一,形是神的物质基础,神是形的生命表现。但中医学更强调神的主导地位,“神明则形安”,认为神为形之主,神可驭形。神不仅主导着人体的精神活动,也主宰看物质能量代谢,以及调节适应、卫外抗邪等脏腑组织的功能活动。人体只有在神的统帅下,才能保持内外环境的相对平衡,其生命活动才能表现出整体特性、整体功能和整体规律。《灵枢·天年》中就有“失神者死,得神者生”的说法,神的重要性可见一斑。因此,中医养生学既重视养形,更强调养神,正如《素问·上古天真论》所言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”
  精神养生是中医养生学的核心内容,贯穿于中医养生之始终。养神得当,则人体七情调和,脏腑协调,气顺血充,阴平阳秘,“形与神俱”,福寿绵长。但是,人的精神世界最为隐秘与复杂,精神养生需潜心领悟,持之以恒,道德日全,方可达到“不祈善而有福,不求寿自延”(《备急千金要方·养性》)的理想境界。
  后面的更新将以理论和实践相结合的方式,分享中医养生中精神养生的内容。