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世界肾脏日|中医专家送您一份“护肾秘籍”
  在第16个世界肾脏日来临之际,丹东市医院开展了“积极面对肾病 共享精彩人生”主题活动。专家温玉玮带领肾病科这个“辽宁省中医重点专科”、“丹东市肾脏疾病医学研究中心”医疗团队,通过医患互动、义诊咨询等形式,传播护肾理念和方法,推动群众健康素养的提升。
  在中国,慢性肾脏病的患病率高达10.8%,并且以每年新增12~15万的趋势持续上升。慢性肾脏病早期十分隐匿,不会出现典型的症状及体征,故而许多慢性肾脏病常常得不到及时的干预和治疗,导致疾病进一步发展。对于肾病患者,尤其是到了肾脏病中、晚期,其日常生活质量会受到不同程度的影响。在疾病的早期,通过改变生活方式、合理膳食、运动及规律体检,可以及时发现慢性肾脏病,阻断高危因素,保护肾脏。
  如何提高肾脏病的知晓率?
  肾脏病是可防可治的,关键在积极预防,早诊早治。高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等高危人群要定期检查尿常规和肾功能。尤其是尿液中有泡沫且长时间不消散,伴随症状性高血压、水肿、血尿时,应及时就诊,及早发现肾脏病,提高肾脏病知晓率。
  如何减少肾脏病发生?
  1.管住嘴:合理膳食,多吃蔬果,控制盐和脂肪的摄入量,控制体重。
  2.喝够水:多饮水可以促进排尿,降低尿液中的毒素浓度,可延缓肾功能恶化。心肺功能不佳者,饮水量应遵从医嘱。
  3.勿憋尿:尿液长时间滞留在膀胱,易于细菌繁殖。大量的细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏,引发肾盂、肾炎。
  4.慎用药:不少止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,要在医生诊治与指导下服用。
  5.控制糖尿病和高血压。糖尿病和高血压可致慢性肾病,而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。患有糖尿病和高血压者,一定要监测血压和血糖,定期体检。
  6.保持规律的生活,避免过度疲劳,不熬夜,戒烟戒酒。
  只有在努力控制疾病的同时,保持积极乐观的态度,才能提高生活质量,更好地回归社会生活,享受属于自己的精彩人生!